载脂蛋白a1偏高的解决方法如下：
1.调整饮食：载脂蛋白a1偏高可能与饮食有关，建议调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。
减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入：饱和脂肪酸和胆固醇主要存在于动物脂肪中，如猪油、牛油、羊油等。建议减少这些脂肪的摄入，选择植物脂肪，如橄榄油、葵花籽油等。
增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，建议增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
增加不饱和脂肪酸的摄入：不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，建议增加不饱和脂肪酸的摄入，如鱼类、橄榄油、坚果等。
2.增加运动：增加运动可以提高身体的代谢率，有助于降低血液中的胆固醇水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.控制体重：体重超标或肥胖是导致心血管疾病的重要危险因素之一，建议控制体重，保持健康的体重指数（BMI）。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，建议戒烟限酒。
5.定期体检：建议定期进行体检，监测血液中的胆固醇水平和其他心血管指标，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，载脂蛋白a1偏高可能是心血管疾病的一个危险因素，但不是唯一的危险因素。如果同时存在其他心血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、吸烟等，需要采取更加积极的措施来预防心血管疾病的发生。如果载脂蛋白a1偏高的情况较为严重，或存在其他健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。