钙偏低通常是由多种原因引起的。比如,饮食中钙摄入不足就是常见原因之一,若日常饮食里奶类、豆制品等富含钙的食物摄取量不够,就可能导致钙偏低。一般来说,成年人每天建议摄入800毫克钙,青少年等特殊人群需求更高。
摄入不足方面
饮食结构问题: 有些人长期偏食、挑食,像不爱吃牛奶、酸奶等奶制品,或者很少吃虾皮、海带这类含钙丰富的海产品,就容易造成钙摄入不够。比如一个月内几乎没怎么吃含钙高的食物,就可能使钙的摄入量远低于身体需求。特殊人群需求高但摄入不足: 孕妇和哺乳期女性对钙的需求比常人高,孕妇每天大概需要1000毫克钙,哺乳期女性需要1200毫克钙,如果这部分人群没有及时补充足够的钙,就很容易出现钙偏低的情况。
吸收障碍方面
消化系统疾病影响: 患有胃肠道疾病,像慢性胃炎、胃溃疡等,会影响钙的吸收。例如慢性胃炎患者,胃黏膜受损,会影响食物中钙的消化和吸收过程,导致钙的吸收效率降低。维生素D缺乏: 维生素D能促进钙的吸收,要是身体缺乏维生素D,即便摄入了钙,也难以很好地被吸收利用。比如长时间待在室内,又不补充维生素D,就容易出现维生素D缺乏进而影响钙吸收。
流失过多方面
泌尿系统问题: 患有肾脏疾病时,可能会导致钙从尿液中流失过多。比如慢性肾炎患者,肾脏的滤过和重吸收功能出现异常,会使钙排出增加,从而引起血钙偏低。内分泌失调: 像甲状旁腺功能减退症,会使得体内调节钙代谢的激素分泌异常,导致钙流失增多。甲状旁腺激素能调节血钙水平,其分泌不足就会影响钙的正常代谢,造成钙偏低。
