经期一般不建议跳绳，因为经期跳绳可能会引起或加重经期不适，如腹痛、经量增多等。
女性在经期时，子宫内膜会脱落并排出体外，同时子宫颈口也会微微张开。跳绳属于一种比较剧烈的运动，会使腹部压力明显增加，还可能导致子宫或输卵管位置改变，从而引起腹痛。此外，跳绳时身体的振动会对子宫内膜产生刺激，导致经量增多，经期延长。
但如果月经量较少，没有明显痛经等不适，在经期也可以适当跳绳，不过要注意控制跳绳的强度和时间，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的身体状况和经期反应都可能不同，如果在经期有任何不适，应及时停止运动，并咨询医生的建议。同时，经期还要注意保暖，避免着凉，保持良好的个人卫生习惯。