生气后小腹像痛经一样，可能与以下因素有关。
1.情绪因素：生气时，人体会分泌一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素可能会导致腹部肌肉紧张、血管收缩，从而引起小腹疼痛，类似于痛经的感觉。
2.胃肠功能紊乱：生气时，人体的胃肠功能也可能受到影响，导致胃肠痉挛或蠕动加快，引起腹痛。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致小腹疼痛，类似于痛经。
4.其他：腹部受凉、饮食不当等也可能引起类似症状。
如果生气后小腹像痛经一样，可以采取以下措施。
1.调整情绪：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
3.休息：适当休息，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃易消化的食物。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的情绪和生活习惯，对于预防此类症状的发生也非常重要。