脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行诊断。他们可以评估脱发的类型、原因，并制定个性化的治疗方案。
2.生活方式调整：
健康饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。
减轻压力：长期的高压力状态可能导致脱发。尝试采用放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
充足睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体和头发的健康。
减少头发损伤：避免频繁使用热工具、过度梳理或拉扯头发，使用温和的洗发水和护发产品。
3.药物治疗：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会开处药物治疗，如米诺地尔（Minoxidil）外用溶液或口服药物。
4.植发手术：对于严重的脱发或无法通过其他方法改善的情况，植发手术可能是一种选择。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发。
5.专业护理：可以考虑使用一些专业的头发护理产品，如含有生物素、丝氨酸、角鲨烷等成分的洗发水、护发素和头皮精华液。这些产品可以提供营养和保湿，有助于改善头发状况。
需要注意的是，脱发的治疗需要时间和耐心，不同的方法可能对不同的人有效。在采取任何治疗措施之前，最好先进行详细的诊断和咨询医生的建议。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人或正在服用特定药物的人，使用某些治疗方法可能需要特别注意或在医生的指导下进行。
总之，脱发严重是一个需要重视的问题，但通过适当的诊断和治疗，很多人可以改善头发状况。及时寻求专业帮助是关键。