女性一小时尿一次通常属于尿频情况。正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，若一小时尿一次，明显超出正常频次。
导致尿频的常见原因
生理性因素： 大量饮水时，肾脏生成尿液增多，就可能出现尿频，比如短时间内喝了500毫升以上的水，很快就会有尿意。还有精神紧张时，也会出现尿频现象，这是因为紧张会影响神经调节，让膀胱频繁产生尿意。病理性因素： 泌尿系统感染是常见原因，像膀胱炎，炎症刺激膀胱黏膜，使得膀胱敏感性增高，导致频繁排尿。还有糖尿病患者，血糖过高时，会出现渗透性利尿，表现为多尿、尿频，血糖控制不佳时这种情况更明显。另外，膀胱结石也会引起尿频，结石刺激膀胱，让患者老是有尿意。
如何初步判断病因
观察伴随症状： 如果尿频同时伴有尿急、尿痛，那泌尿系统感染的可能性大；要是尿频伴有多饮、多食、消瘦，就要考虑糖尿病；若尿频伴有排尿困难、下腹部疼痛，可能是膀胱结石或其他尿路梗阻性疾病。记录排尿情况： 可以记录一天的排尿次数、每次的尿量等。比如白天每小时都有尿意，尿量不多，那可能和精神因素或轻度炎症有关；要是每次尿量较多，同时伴有口渴等，就要想到糖尿病等代谢性疾病。
应对尿频的建议
生理性调整： 对于饮水过多导致的尿频，可适当控制饮水量，比如把每天的饮水量控制在1500~2000毫升左右，分多次饮用，不要一次性大量喝水。精神紧张引起的尿频，要学会放松心情，比如通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪。及时就医检查： 如果尿频情况持续不缓解，或者伴有其他明显不适症状，应及时就医。医生一般会进行尿常规、血糖等检查，尿常规可以判断是否有泌尿系统感染，血糖检查能排查糖尿病等疾病。如果是泌尿系统感染，可能需要使用抗生素治疗；如果是糖尿病，就要根据病情进行降糖等相应治疗。