小孩磨牙的原因主要有以下几点：
1.精神因素：小孩白天情绪紧张、过度疲劳或情绪激动等，可能导致晚上睡觉时咀嚼肌不由自主地收缩，引起磨牙。
2.咬合因素：换牙期，如果咬合关系不协调，可能导致咀嚼肌的位置异常，引起磨牙。
3.肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫会产生毒素，刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。
4.营养不均衡：缺乏维生素D、钙等营养物质，可能导致神经兴奋性增加，引起磨牙。
5.其他因素：口腔疾病、鼻炎、腺样体肥大等疾病，也可能导致小孩磨牙。
如果小孩经常磨牙，家长可以尝试以下方法：
1.缓解压力：白天避免让小孩过度疲劳或受到惊吓，睡前保持放松的状态。
2.调整饮食：保证小孩摄入均衡的营养，尤其是富含维生素D和钙的食物。
3.驱虫治疗：如果怀疑小孩有肠道寄生虫，可以进行驱虫治疗。
4.治疗口腔疾病：及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。
5.就医检查：如果磨牙症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、睡眠不安等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。