蛋白尿是肾脏疾病常见的表现之一，一些食物对降低蛋白尿有一定帮助。比如富含优质蛋白的食物中，牛奶就是不错的选择，每100毫升牛奶约含3克优质蛋白，每天喝200 - 300毫升牛奶，能为身体提供优质蛋白，同时对蛋白尿的控制有一定益处。
富含优质蛋白的食物
鸡蛋： 一个鸡蛋约含6 - 7克优质蛋白，每天吃1 - 2个鸡蛋，能补充身体所需蛋白质，且其蛋白质的氨基酸模式与人体非常接近，利于身体吸收利用，对蛋白尿患者有一定好处，但不要过量食用，以免增加肾脏负担。鱼类： 像鲈鱼，每100克约含18克优质蛋白，清蒸鲈鱼是蛋白尿患者比较合适的吃法，每周吃2 - 3次，既能补充优质蛋白，又不会给肾脏带来过多负担。
富含不饱和脂肪酸的食物
深海鱼类： 例如三文鱼，每100克三文鱼中富含约20克优质蛋白，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，如Omega - 3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻肾脏炎症反应，对控制蛋白尿有帮助。每周可吃2 - 3次三文鱼，每次食用量控制在100克左右。坚果： 比如核桃，每100克核桃中约含15克蛋白质，还含有大量的不饱和脂肪酸，每天吃5 - 10颗核桃，能为身体补充不饱和脂肪酸，对改善肾脏功能、辅助降低蛋白尿有一定作用，但坚果热量较高，要注意适量食用。
富含维生素的食物
新鲜蔬菜： 像菠菜，每100克菠菜约含2.9克蛋白质，还富含维生素C、维生素E等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能减少肾脏细胞的氧化损伤；维生素E也有助于保护肾脏细胞。每天应保证摄入500克左右的新鲜蔬菜，其中菠菜、西兰花、胡萝卜等都是不错的选择，可通过清炒、凉拌等方式食用。水果： 例如苹果，每100克苹果约含0.3克蛋白质，富含维生素C、膳食纤维等。维生素C能增强机体免疫力，膳食纤维有助于维持肠道健康，间接对肾脏功能的维护有帮助。每天吃1 - 2个苹果，可选择在两餐之间食用。