牙疼时可以按合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位来缓解。合谷穴又称“虎口”，按摩它有疏通经络、止痛的作用；颊车穴在面部，按摩能起到通络止痛的效果；下关穴位于面部耳前方，对牙疼也有一定缓解作用。
一、合谷穴——清热止痛的常用穴位
合谷穴属于手阳明大肠经，位置在手背，第2掌骨桡侧的中点处。从中医角度讲，它有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。当牙疼时，用拇指指尖用力按压合谷穴，以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，可起到一定的止痛作用。不过，孕妇要慎用合谷穴按压，因为可能会引起宫缩等情况。
1. 按压方法
- 用另一手的拇指按压合谷穴，力度由轻渐重，持续施压。可以采用一压一松的方式，反复操作。
二、颊车穴——针对面部牙疼的要穴
颊车穴在面部，下颌角前上方，咬肌隆起处。它主要用于治疗齿痛、颊肿等面部病症。找到颊车穴后，用手指指腹适当用力按压，同样以产生酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟。对于因风火牙痛等引起的牙疼有一定缓解作用。
1. 定位方法
- 可以咬紧牙齿，此时面部隆起的肌肉处就是颊车穴所在位置。
三、下关穴——缓解牙关疼痛的穴位
下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。它对牙痛、牙关不利、面痛等有治疗作用。按摩下关穴时，用手指轻轻按揉，每次按揉1 - 3分钟，能帮助减轻牙疼带来的不适。
1. 定位方法
- 闭口，当下颌骨髁状突前方，颧弓下缘凹陷处就是下关穴。
四、内庭穴——清胃泻火缓解牙疼
内庭穴属于足阳明胃经，在足背第2、3跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。内庭穴有清胃泻火、理气止痛的作用，对于胃火上炎引起的牙疼效果较好。用拇指按压内庭穴，每次按压1 - 2分钟，以有酸痛感为佳。
1. 定位方法
- 站立或坐位，足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处就是内庭穴。
参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
FAQ
Q：牙疼按穴位能彻底治愈吗？
A：按穴位对牙疼有一定的缓解作用，但不能彻底治愈所有牙疼情况。因为牙疼可能由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、牙龈炎等，穴位按压只能起到辅助缓解疼痛的作用，要彻底解决牙疼问题，还需要针对病因进行相应治疗，比如治疗龋齿、进行牙髓治疗等。
Q：儿童牙疼可以按穴位吗？
A：儿童牙疼可以适当按穴位缓解，但要注意力度。比如可以轻按合谷穴等，但儿童的穴位感知和承受能力与成人不同，操作时要轻柔，且最好在家长或专业人员指导下进行。如果儿童牙疼持续不缓解，还是要及时就医。
Q：按压穴位时没感觉是不是没按对？
A：不一定完全是没按对。可能是穴位定位不是特别精准，或者个人对穴位刺激的敏感度不同。可以再仔细确认穴位的定位是否准确，比如借助一些人体穴位图来辅助定位。如果多次尝试后仍没感觉，也可以换其他相关穴位尝试。
Q：牙疼按穴位能马上止痛吗？
A：不一定能马上止痛。穴位按压缓解牙疼需要一定的时间，通常需要持续按压几分钟才可能看到疼痛缓解的效果，而且不同的人对穴位按压止痛的反应速度也不一样。
Q：牙疼按穴位有禁忌人群吗？
A：有禁忌人群。比如孕妇要慎用合谷穴等可能引起宫缩的穴位按压；皮肤有破损、感染的部位附近的穴位也不宜按压；体质特别虚弱的人在按压穴位时要注意力度和时间，最好先咨询专业医生。
Q：除了按穴位，还有哪些缓解牙疼的方法？
A：除了按穴位，还可以用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位外侧，每次15 - 20分钟，可缓解疼痛；也可以用淡盐水漱口，有一定的杀菌消炎作用；但这些方法都只是临时缓解，根本还是要就医治疗。
Q：牙疼按穴位能代替就医吗？
A：不能代替就医。穴位按压只是辅助缓解牙疼的手段，牙疼可能是严重口腔疾病的表现，比如牙髓炎、根尖周炎等，这些疾病需要专业的牙科治疗，如根管治疗等，所以不能仅靠按穴位而忽视就医。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。