鼻炎穴位按摩法主要通过按摩鼻部周围的穴位，以促进血液循环、缓解炎症、减轻症状。以下是一些常用的鼻炎穴位按摩方法：
1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以疏散风热、通利鼻窍，有效缓解鼻塞、流涕等症状。按摩时可以用食指或中指指腹按压迎香穴，由轻到重，持续按摩1-2分钟。
2.鼻通穴：位于鼻骨与鼻翼交界处，鼻唇沟上端尽头。按摩鼻通穴可以通利鼻窍、疏风清热，对鼻炎、鼻塞等症状有很好的缓解作用。按摩时可以用食指或中指指腹按压鼻通穴，由轻到重，持续按摩1-2分钟。
3.印堂穴：位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节人体气机、改善鼻部血液循环，对鼻炎、鼻塞等症状有一定的缓解作用。按摩时可以用拇指或食指指腹按压印堂穴，由轻到重，持续按摩1-2分钟。
4.攒竹穴：位于眉头凹陷处，眶上切迹处。按摩攒竹穴可以疏风清热、通络明目，对鼻炎、鼻塞等症状有一定的缓解作用。按摩时可以用食指或中指指腹按压攒竹穴，由轻到重，持续按摩1-2分钟。
5.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍、明目降压，对鼻炎、鼻塞等症状有一定的缓解作用。按摩时可以用双手拇指或食指指腹按压风池穴，由轻到重，持续按摩1-2分钟。
需要注意的是，鼻炎穴位按摩法只能缓解鼻炎症状，不能根治鼻炎。如果鼻炎症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，按摩时要注意力度适中，避免损伤皮肤。如果在按摩过程中出现不适症状，应立即停止按摩。