来例假时，女性身体较为虚弱，需要特别关注饮食和营养摄入。以下是一些适合在例假期间煲的汤：
1.红枣桂圆枸杞汤：红枣、桂圆和枸杞都具有补血养颜的功效，适合女性在例假期间饮用。
2.红糖水：红糖水是女性例假期间的传统饮品，具有温暖身体、缓解痛经的作用。
3.当归生姜羊肉汤：当归、生姜和羊肉都具有补血驱寒的功效，适合女性在例假期间饮用。
4.益母草鸡汤：益母草和鸡肉都具有调经止痛的功效，适合女性在例假期间饮用。
这些汤品都具有一定的滋补作用，可以帮助女性在例假期间保持身体健康。但是，具体的汤品选择还需要根据个人体质和口味来决定。同时，在例假期间，女性应该注意保暖，避免过度劳累和食用辛辣、刺激性食物。