岔气又称急性胸肋痛，是日常生活中常见的病症，是指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。一般来说，岔气疼的症状主要有以下几种：
1.胸部刺痛：岔气引起的胸痛，通常是胸部的刺痛，就像被刀割一样。这种疼痛可能会在呼吸、咳嗽或深呼吸时加重。
2.胸闷憋气：岔气时，可能会感到胸部发闷，呼吸不够顺畅，有一种憋气的感觉。
3.肌肉痉挛：除了胸部的疼痛，岔气还可能导致胸部肌肉的痉挛，使胸部肌肉变得紧张和僵硬。
4.呼吸困难：在严重的情况下，岔气可能会影响呼吸功能，导致呼吸困难。
如果出现岔气疼的症状，可以采取以下措施：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。
2.按摩：用手轻轻按摩胸部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
3.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如扩胸运动、伸展手臂等，帮助放松胸部肌肉。
4.休息：停止运动，找一个安静的地方休息，让身体有机会恢复。
5.就医：如果疼痛持续不减或者伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，岔气疼通常是可以自行缓解的，但在某些情况下，如疼痛持续时间较长、伴有其他严重症状或频繁发生，可能需要进一步的检查和治疗。此外，预防岔气疼的发生也很重要，在进行剧烈运动前，应做好充分的热身准备，逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动。