地图舌的治疗方法如下：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过咸的食物，以免刺激舌头。
3.补充维生素：可以口服维生素B、维生素C等，有助于促进口腔黏膜的修复。
4.治疗口腔疾病：如果地图舌是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、龋齿等，需要及时治疗这些疾病。
5.心理调节：地图舌可能与心理因素有关，如紧张、焦虑等，因此需要进行心理调节，保持良好的心态。
6.中医治疗：中医认为地图舌与脾胃虚弱有关，可以采用中药调理脾胃，如参苓白术散、健脾丸等。
以上是一些常见的地图舌治疗方法，具体治疗方法需要根据个人情况而定。如果地图舌症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。