学生减肥方法众多，其中七种快速瘦身且省钱省时的方法如下：
1.饮食调整：
控制总热量摄入：根据个人情况，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量，以保证身体正常运转的同时减少热量堆积。
多吃蔬果：蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，既能增加饱腹感，又有助于消化。
适量摄入优质蛋白：如鸡胸肉、鱼、豆类等，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。
控制糖分和盐分的摄取：减少高糖饮料、糕点和加工食品的摄入，避免水肿；减少腌制食品的摄入，以免血压升高。
规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食和过度节食，保持肠胃健康。
2.合理运动：
有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少进行150分钟，以消耗多余热量。
无氧运动：结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加日常活动量：尽量减少久坐时间，多走楼梯、站立或步行，增加能量消耗。
选择适合自己的运动：根据个人兴趣和身体状况选择运动项目，如喜欢舞蹈可选择跳舞，喜欢球类运动可选择篮球、足球等。
3.饮水充足：
喝足够的水：每天至少摄入2000毫升水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
避免饮料：碳酸饮料、果汁等含糖饮料含有高热量，应尽量避免，可选择白开水、茶或黑咖啡。
4.睡眠充足：
保证睡眠时间：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进新陈代谢。
建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用电子设备。
5.管理压力：
寻找适合自己的减压方法：如冥想、瑜伽、听音乐等，避免通过暴饮暴食来缓解压力。
合理安排学习和生活：制定合理的学习和生活计划，避免过度压力导致情绪性进食。
6.培养健康的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响身体健康，增加肥胖风险，应尽量避免。
定期体检：及时了解身体状况，发现问题及时就医，避免因肥胖引发其他疾病。
7.寻求专业帮助：
咨询营养师或健身教练：根据个人情况制定科学的减肥计划，避免盲目减肥。
如因肥胖引起健康问题，应及时就医，接受专业治疗。
总之，学生减肥应注重健康和可持续性，通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯等综合方法来实现健康减肥的目标。在减肥过程中，如遇到困难或问题，可寻求专业人士的帮助。