小孩吃以下食物补钙效果较好：
1.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中含有丰富的钙，且容易被人体吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是良好的钙质来源。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙。
4.坚果和籽类：杏仁、芝麻等坚果，以及南瓜子、葵花子等籽类食物也富含钙。
5.鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，鱼类中的钙质也比较容易被人体吸收。
此外，小孩还应适当晒太阳，以促进钙的吸收和利用。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物补钙。如果小孩有缺钙症状或医生建议补钙，可在医生的指导下补充钙剂。