小女孩月经时间长可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：小女孩月经时间长，可能是青春期功能失调性子宫出血，也可能是其他疾病导致，需要及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等；避免剧烈运动和过度劳累，尤其是在月经期间；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.药物治疗：如果是青春期功能失调性子宫出血，医生可能会根据具体情况使用性激素类药物进行调节，以恢复正常的月经周期。在使用药物治疗期间，需要遵医嘱按时服药，并定期进行复查，以调整治疗方案。
4.中医调理：中医认为，月经时间长可能与气血不足、脾肾亏虚等有关。可以在医生的指导下，采用中药调理的方法，如服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，以益气养血、调经止血。
5.定期复查：在治疗过程中，需要按照医生的建议定期复查，以了解治疗效果和身体恢复情况。如果月经时间过长的问题持续存在或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，小女孩的身体尚未完全发育成熟，月经周期和月经量可能会受到多种因素的影响。在面对月经时间长等问题时，家长应保持冷静，及时带孩子就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，要关注孩子的心理健康，给予她们足够的关爱和支持。