吃饱了就睡觉这样好吗

吃饱了就会犯困，倒头便睡，会使饱胀的肠胃内的食物停留时间过长，影响正常的消化功能，所以不建议吃完饱饭就睡觉。此外，人吃完饭后，大量食物停留在胃内，为了更好的吸收食物，人体就会增加胃肠的血流量，如果还没消化，就倒头就睡，还会导致部分人营养堆积，导致发胖，中午建议吃完饭后慢走十几分钟有利于消食，然后再休息，闭目养神，中午最好有30分钟以上的休息时间，更有利于下午的工作。