感觉脚酸可能由多种原因引起，比如运动过度。如果是短时间内大量运动，像连续快走或跑步超过1小时，就容易导致脚部肌肉产生乳酸堆积，从而引起脚酸，一般休息1 - 2天可缓解。
运动相关因素
剧烈运动后： 除了跑步、快走，长时间登山等运动也会让脚部肌肉疲劳，产生脚酸。运动时身体代谢加快，肌肉无氧呼吸产生乳酸，堆积在脚部就会感觉酸。运动方式不当： 穿着不合适的鞋子运动，比如鞋底太硬或太软，会增加脚部肌肉和关节的负担，更容易出现脚酸。比如穿硬底鞋跑步，脚部缓冲不够，容易脚酸。
疾病因素
足部疾病： 像足底筋膜炎，多见于长时间站立或行走的人，会出现脚酸，尤其早晨起床后或长时间休息后首次行走时明显。还有扁平足，足弓支撑不足，走路久了脚容易酸。全身性疾病： 比如腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘压迫神经时，可能会引起脚部放射性酸麻感。还有糖尿病，血糖控制不佳时，可能会出现周围神经病变，导致脚部感觉酸麻。
其他因素
年龄因素： 老年人随着年龄增长，肌肉力量减退，骨质也会有一定变化，更容易出现脚酸。比如60岁以上的老人，脚酸的概率相对较高。环境因素： 长时间处于寒冷环境中，脚部血管收缩，血液循环不畅，也可能导致脚酸。例如在寒冷的冬天，脚部暴露在外，容易出现脚酸情况。