乳房有点隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
乳房疼痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病所致，也可能是其他因素引起，如内衣穿着不当、乳房外伤、经前期综合征、怀孕等。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响生活，或伴有乳头溢液、乳房肿块等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
2.避免穿过紧的内衣，选择合适的内衣，避免乳房受到压迫。
3.保持乳房清洁，避免感染。
4.避免食用含有激素的食物和药物。
患者可适当食用一些具有软坚散结、疏肝理气作用的食物，如海带、海藻、紫菜、山楂、玫瑰花等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
总之，乳房疼痛可能是多种疾病的表现之一，需要引起重视。如果出现乳房疼痛，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者应注意生活习惯和饮食调理，以促进身体的恢复。