用以下几种东西泡水喝可以美白：
1.玫瑰花茶：玫瑰花中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，具有很好的抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。
2.柠檬片泡水：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，具有很好的美白作用，可以抑制黑色素的生成，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
3.桃花茶：桃花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑的产生。
4.康乃馨花茶：能美白祛斑，除皱，具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。
5.勿忘我花茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力，具有清肝明目，滋阳补肾，养血调经之功效。
6.百合花泡水：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是夏日里最好的解暑饮品。百合花不但可以美化环境，还可以提炼加工百合花护肤品。
需要注意的是，这些方法虽然可以在一定程度上帮助美白，但并不能完全依赖它们。还需要注意日常的防晒和保湿，保持健康的生活习惯，才能达到更好的效果。
此外，对于孕妇和哺乳期妇女，以及有特殊疾病的人群，在使用任何草药或保健品之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据个人的健康状况和需求，提供更准确和个性化的建议。同时，要保持理性和科学的态度，不要盲目追求美白效果而忽视了健康和安全。