晚上拉肚子白天不拉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
晚餐过晚或过饱：晚餐时间过晚或进食过多，可能会导致消化不良，引起夜间拉肚子。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，可能在晚上进食后引发肠道反应。
饮食不规律：晚餐的饮食结构和时间不规律，也可能影响肠道功能。
2.生活习惯：
夜间腹部受凉：晚上睡觉时腹部受凉，可能导致肠道蠕动加快，引起拉肚子。
压力和焦虑：晚上压力过大、焦虑或紧张，可能影响肠道蠕动和消化功能。
缺乏运动：白天缺乏运动，可能导致肠道蠕动减缓，而晚上运动后，肠道蠕动增加，容易引发拉肚子。
3.肠道疾病：
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，常表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状，且症状在白天和晚上可能有所不同。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可能导致肠道炎症和腹泻，症状也可能在晚上更明显。
其他肠道疾病：肠道感染、寄生虫感染、肠道肿瘤等也可能引起腹泻。
针对以上原因，可以采取以下建议：
1.调整饮食：
保持规律的饮食时间，避免晚餐过晚或过饱。
注意食物的选择，避免过敏或不耐受的食物。
饮食结构要均衡，多摄入富含膳食纤维的食物。
2.注意生活习惯：
晚上注意腹部保暖，避免受凉。
缓解压力和焦虑，保持良好的心态。
增加白天的运动量，促进肠道蠕动。
3.就医检查：
如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、发热、脓血便等，应及时就医。
医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对拉肚子的问题有疑虑，最好咨询医生的建议，以便获得更准确的诊断和治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维护肠道健康也是非常重要的。