嗓子发紧可能由以下原因引起：
1.过敏：接触过敏原后，人体会产生过敏反应，导致喉咙肿胀、发紧。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。此外，过敏反应还可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
2.感染：如细菌、病毒感染等，可引起喉部炎症，导致嗓子发紧。感染还可能伴有发热、喉咙疼痛、咳嗽等症状。
3.用嗓过度：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子，可导致喉部肌肉疲劳，引起嗓子发紧。
4.环境因素：干燥、多尘、空气污染等环境因素，可刺激喉部，引起嗓子发紧。
5.其他：胃食管反流病、声带息肉、喉部肿瘤等也可能导致嗓子发紧。
针对嗓子发紧的问题，可以采取以下措施：
1.保持水分摄入：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解嗓子发紧的症状。
2.避免过度用嗓：尽量减少长时间大声说话或唱歌，避免过度使用嗓子。
3.远离过敏原：如果已知对某些过敏原过敏，应尽量避免接触，以减轻过敏反应。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激喉部。
5.就医诊治：如果嗓子发紧症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、喉咙疼痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、雾化治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对嗓子发紧的问题有疑虑或担忧，建议咨询专业医生以获得更准确的诊断和建议。