发烧喉咙痛时，可以先通过多休息、多喝温水来缓解。一般来说，轻度的发烧喉咙痛通过这些简单护理，可能在1 - 2天内有所改善。
物理降温方法
温水擦拭： 用32 - 34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10分钟以上。敷冰袋： 把冰袋用毛巾包裹后放在额头，每次敷15 - 20分钟，注意不要长时间敷同一部位，避免冻伤。
缓解喉咙痛的方法
盐水漱口： 用温盐水漱口，浓度大概是500毫升温水加5克盐，每天漱3 - 4次，能减轻喉咙炎症，缓解疼痛。喝蜂蜜水： 适量喝温蜂蜜水，蜂蜜有一定杀菌、润滑喉咙的作用，但1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。
观察病情变化
监测体温： 每隔1 - 2小时测量一次体温，如果体温超过38.5℃，且通过物理降温没有明显缓解，要考虑使用退烧药，但儿童退烧药要选择适合儿童的剂型，如布洛芬混悬液（1 - 12岁儿童适用）、对乙酰氨基酚混悬滴剂（2个月 - 12岁儿童适用）等，不过使用前要仔细阅读说明书。注意伴随症状： 留意是否有咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等其他症状，如果喉咙痛持续加重、发烧超过3天不退或者出现呼吸困难、吞咽极度困难等情况，要及时就医。