高血压、尿酸高的人群适宜食用以下食物：
1.低嘌呤食物：尿酸高的人群应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。建议选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.低盐食物：高血压患者应限制盐的摄入量，建议选择低盐食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。
3.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。建议选择富含钾的食物，如香蕉、土豆、橙子、菠菜等。
4.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇和血脂，有助于控制血压和尿酸。建议选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。
5.优质蛋白质食物：高血压、尿酸高的人群需要保证蛋白质的摄入，建议选择优质蛋白质食物，如鱼、虾、鸡肉、牛奶、豆类等。
需要注意的是，饮食控制只是高血压、尿酸高的治疗之一，患者还需要遵医嘱服用降压药和降尿酸药物，并定期监测血压和尿酸水平。同时，应避免饮酒、吸烟、过度劳累等不良生活习惯，保持健康的生活方式。