睡觉时牙齿紧咬，医学上称为磨牙症，其原因和解决方法如下：
1.精神因素：如果白天过度兴奋、紧张、愤怒以及焦虑等情绪，可能会导致睡觉时磨牙。另外，压力过大、过度疲劳、作息不规律等因素也可能引起磨牙。
解决方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要学会调节自己的情绪，缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
2.咬合关系异常：如果咬合关系不协调，如牙齿排列不齐、缺牙等，可能会导致睡觉时磨牙。
解决方法：及时就医，进行正畸治疗或修复治疗，以调整咬合关系。
3.其他因素：肠道寄生虫、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏、内分泌失调等也可能导致磨牙。
解决方法：如果怀疑有寄生虫感染，可以进行便常规检查，如有必要，在医生的指导下进行驱虫治疗。此外，还可以补充维生素D，调整饮食，缓解胃肠功能紊乱等。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗癫痫药等，可能会导致磨牙。
解决方法：如果正在服用这些药物，可以咨询医生，看是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，磨牙症可能会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题，严重时还可能影响睡眠质量。如果磨牙症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，也可以通过佩戴咬合垫等方法来减轻磨牙对牙齿的损伤。