脚后跟脱皮的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.皮肤干燥：这是脚后跟脱皮最常见的原因之一。当皮肤缺乏水分时，角质层容易干燥、脱落，从而导致脚后跟脱皮。此外，长时间暴露在干燥的环境中，如冬季的暖气房间或空调房间，也会使皮肤变得干燥。
2.真菌感染：真菌感染也是脚后跟脱皮的常见原因之一。常见的真菌感染包括足癣、股癣等。这些真菌感染会导致皮肤角质层增厚、脱屑，并伴有瘙痒、疼痛等症状。
3.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症性疾病，可发生在脚后跟等部位。湿疹会导致皮肤红肿、瘙痒、脱屑等症状，严重时可能会出现水疱和糜烂。
4.维生素缺乏：某些维生素的缺乏也可能导致脚后跟脱皮。例如，维生素A、维生素B族等的缺乏会影响皮肤的健康，导致皮肤干燥、脱屑等问题。
5.其他原因：脚后跟脱皮还可能与其他因素有关，如过度摩擦、皮肤过敏、银屑病等。
如果脚后跟脱皮症状较轻，可以通过以下方法进行缓解：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜、乳液等护肤品，保持皮肤湿润。在干燥的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.注意个人卫生：保持脚部清洁，勤洗脚，勤换袜子。选择透气的鞋子，避免长时间穿密闭不透气的鞋子。
3.避免过度摩擦：避免长时间行走或站立，避免穿高跟鞋和硬底鞋，减少对脚后跟的摩擦。
4.饮食调整：多摄入富含维生素A、维生素B族等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、全麦面包等。
如果脚后跟脱皮症状严重或持续不愈，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，可能包括外用药物、口服药物、抗真菌治疗等。此外，在治疗过程中，应注意避免搔抓、摩擦皮肤，以免加重症状。