怀孕最后两个月体重增加多少因人而异，一般来说，增加5至9千克是比较常见的。但需要注意的是，体重增加过多或过少都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些影响因素：
1.孕前体重：孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加11至16千克较为适宜；孕前超重的孕妇，体重增加以7至11千克为宜；而孕前肥胖的孕妇，体重增加应控制在5至9千克。
2.胎儿发育：如果胎儿发育过大，孕妇的体重可能会增加较多；反之，如果胎儿发育较小，孕妇的体重增加也会相应减少。
3.孕妇健康状况：如果孕妇有某些疾病，如妊娠期糖尿病、高血压等，可能需要控制体重增加量。
4.生活方式：孕妇的生活方式也会影响体重增加量。例如，合理的饮食、适量的运动等有助于控制体重增长；而不合理的饮食、缺乏运动等则可能导致体重增加过多。
为了控制体重增长，孕妇可以采取以下措施：
1.合理饮食：增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等；减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
2.适量运动：适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于控制体重增长，并有助于顺利分娩。
3.定期产检：定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况，以便调整饮食和运动方案。
4.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于维持正常的体重增长。
总之，怀孕最后两个月体重增加多少需要根据个人情况而定。孕妇应注意合理饮食、适量运动、定期产检，并保持良好的心态，以确保自身和胎儿的健康。如果对体重增加有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。