如果吃胶囊时感觉卡在食道，以下方法可以尝试缓解：
1.不要强行吞咽：强行吞咽可能会导致胶囊进一步卡在食道或引起更严重的问题。
2.尝试喝水：喝适量的水可以帮助推动胶囊通过食道。但要注意避免过度饮水，以免引起呛咳。
3.进食其他食物：吃一些面包、香蕉等食物，有助于将胶囊带入胃中。
4.采取催吐措施：可以使用手指或压舌板刺激舌根，引发呕吐反射，促使胶囊吐出。但要注意动作轻柔，避免损伤喉咙。
5.及时就医：如果上述方法都不能缓解症状，或者出现呼吸困难、胸痛等严重不适，应立即就医，通过专业的医疗手段取出胶囊。
需要强调的是，在日常生活中，为了避免胶囊卡在食道，我们可以注意以下几点：
1.服用胶囊时，应尽量选择温水送服，避免干吞。
2.服用胶囊后，不要立即躺下或进行剧烈运动，应保持站立或坐直一段时间。
3.如果对某种药物的服用方法有疑问，应及时咨询医生或药师。
总之，吃胶囊感觉卡在食道时，不要惊慌，但也不要轻视。采取适当的方法缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的服药习惯，有助于预防类似情况的发生。