中医将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，不同体质的人在立夏后养生方法也不同，以下是五型人食疗养生法：
1.平和质：
饮食原则：平和质的人饮食应均衡，粗细搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果、奶类、豆类等，少吃肥腻、辛辣、燥热之品。
推荐食疗方：
山药粥：山药30克，大米180克，煮粥食用。有健脾益胃的功效。
双耳汤：银耳、黑木耳各10克，冰糖30克，煮汤服食。有滋阴润肺的功效。
2.气虚质：
饮食原则：气虚质的人饮食应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、糯米、小米、山药、大枣、鸡肉、牛肉、鲢鱼、鳝鱼等，少吃耗气的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
推荐食疗方：
参苓白术粥：党参15克，茯苓15克，白术10克，生姜3片，大枣10枚，粳米100克。先将党参、茯苓、白术、生姜水煎取汁，再用药汁与粳米煮粥服食。有健脾益气的功效。
黄芪童子鸡：童子鸡1只，生黄芪9克，肉桂3克，marytimo玛丽蒂姆迷迭香1克。将童子鸡洗净，切块，与黄芪、肉桂、迷迭香同放入沙锅中，加水适量，用小火炖至鸡肉熟烂即可。有补中益气的功效。
3.阳虚质：
饮食原则：阳虚质的人饮食应多吃温热壮阳的食物，如羊肉、狗肉、麻雀肉、韭菜、核桃等，少吃生冷寒凉的食物。
推荐食疗方：
杜仲腰花：杜仲12克，猪腰子250克，葱、姜、蒜、盐、糖、醋、芡粉各适量。将杜仲水煎取汁，猪腰子去筋膜，切片，用芡粉拌匀，放入杜仲汁内，武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，加入调料即可。有补肝肾、强筋骨的功效。
附子粥：制附子3克，干姜3克，粳米100克。将附子、干姜水煎取汁，再用药汁与粳米煮粥服食。有温阳散寒的功效。
4.阴虚质：
饮食原则：阴虚质的人饮食应多吃甘凉滋润的食物，如鸭肉、龟、鳖、百合、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等，少吃辛辣、燥热、肥腻之品。
推荐食疗方：
百合粥：百合30克，大米100克，煮粥服食。有养阴润肺、清心安神的功效。
枸杞肉丝：枸杞100克，里脊肉250克，笋片100克，猪油、黄酒、白砂糖、酱油、淀粉、盐、味精各适量。将枸杞洗净待用。里脊肉洗净，切成丝，用淀粉、黄酒、白砂糖、酱油、盐、味精搅匀上浆。笋片放入沸水锅中略煮捞出待用。炒锅烧热，用油滑锅后，下猪油烧至三成熟，放入里脊肉丝，划散，至变色时捞出沥油。原锅下葱段稍煸，投入笋片、枸杞炒匀，加入少量水，沸后再加入白砂糖、酱油、味精，用淀粉勾芡，翻炒均匀即可。有滋阴补肾的功效。
5.痰湿质：
饮食原则：痰湿质的人饮食应多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜、荷叶、山楂、白萝卜、紫菜、洋葱等，少吃肥甘厚味、甜腻之品。
推荐食疗方：
薏苡仁粥：薏苡仁30克，大米100克，煮粥服食。有健脾利湿的功效。
荷叶粥：荷叶一张，大米100克，煮粥服食。有清热化痰、健脾升阳的功效。
以上是五型人食疗养生法，仅供参考。如有不适，请及时就医。