运动损伤的急救原则包括：
1.检查受伤情况：在处理运动损伤之前，首先要检查受伤的情况，包括受伤的部位、程度、是否有出血、肿胀、疼痛等症状。
2.停止运动：如果发生运动损伤，应立即停止运动，避免进一步加重损伤。
3.冷敷：对于受伤的部位，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.加压包扎：对于受伤的部位，可以用弹性绷带进行包扎，包扎的力度要适中，避免过紧或过松。包扎可以减轻肿胀和疼痛。
5.抬高受伤部位：对于受伤的部位，可以用枕头或其他物品将受伤的部位抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
6.及时就医：如果受伤的情况比较严重，如骨折、脱位、韧带断裂等，应及时就医，进行进一步的治疗。
特殊人群在运动时需要特别注意以下几点：
1.孕妇：孕妇在运动时应避免过度劳累和剧烈运动，选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽等。同时，孕妇在运动前应咨询医生的意见。
2.儿童：儿童在运动时应选择适合儿童的运动方式和场地，避免过度劳累和剧烈运动。同时，家长应在旁边监护，确保儿童的安全。
3.老年人：老年人在运动时应选择适合老年人的运动方式和场地，避免过度劳累和剧烈运动。同时，老年人在运动前应进行身体检查，咨询医生的意见。
4.患有疾病的人群：患有疾病的人群在运动时应根据病情选择适合的运动方式和强度，避免过度劳累和剧烈运动。同时，患有疾病的人群在运动前应咨询医生的意见。