宝宝发烧时穿衣服应比平时少点，这样有助于散热，帮助降低体温。
一、理解发烧时身体散热的原理
宝宝发烧时，身体在努力通过散热来降温。如果穿太多衣服，会阻碍身体散热，不利于体温下降。因为衣物过多会形成一个隔热层，影响热量散发到外界。例如，就像给身体裹上了一层不透气的东西，热量无法很好地散发出去，可能会让体温升得更高。
1. 依据体温调节机制来看
人体有自身的体温调节系统，当发烧时，身体会试图通过皮肤散热来降低体温。此时应该让皮肤能够更好地与外界空气接触，从而促进散热。穿得少能让皮肤表面的热量更快地散发到周围环境中。
二、根据不同发烧阶段调整穿衣
- 体温上升期：宝宝可能会感觉发冷，这时候可以适当增加一些轻薄的衣物，让宝宝感觉舒适，但也不能穿得过多。比如可以给宝宝穿上宽松、轻薄的棉质衣物，既不会过于厚重阻碍散热，又能在一定程度上缓解发冷的感觉。
- 高热持续期：这时候要尽量减少衣物，让宝宝穿得少而舒适。可以给宝宝穿单衣或者薄的棉质睡衣，这样有利于身体散热。例如，穿一件薄薄的纯棉上衣和短裤，让皮肤充分暴露在空气中，帮助热量散发。
- 体温下降期：宝宝开始出汗，这时候要及时更换潮湿的衣物，保持皮肤干爽。可以适当减少衣物，方便汗液蒸发，同时避免宝宝因为出汗后着凉。
三、注意观察宝宝状态来调整穿衣
要密切观察宝宝的状态，比如看宝宝是否有发抖、寒战的表现，如果有，可能是体温上升期，可以适当增添少量衣物；如果宝宝表现出烦躁、皮肤发红等情况，说明可能需要减少衣物。另外，触摸宝宝的手脚，如果手脚是温暖的，说明穿衣合适；如果手脚冰凉，可能是还在体温上升期，需要适当增添衣物，但也不能穿得过多。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》中虽未直接针对宝宝发烧穿衣，但其中关于儿童健康护理的理念可辅助理解宝宝身体状况相关内容
传统中医经验观点，无统一量化标准，从中医角度认为应根据身体散热情况调整衣物，帮助维持身体阴阳平衡相关理念
FAQ
Q：宝宝发烧时可以给宝宝盖厚被子吗？
A：不可以，盖厚被子会阻碍宝宝散热，不利于体温下降，甚至可能使体温升得更高，应该给宝宝盖轻薄的被子。
Q：宝宝发烧穿得少会不会着凉？
A：穿得少是为了散热，只要环境温度不是过低，一般不会着凉。但要注意避免让宝宝直接吹冷风，如果环境温度较低，可以通过调节室内温度等方式来保证宝宝舒适。
Q：宝宝发烧时可以穿化纤材质的衣服吗？
A：不建议穿化纤材质的衣服，化纤材质不透气，不利于宝宝皮肤散热，而且可能会引起宝宝皮肤不适，最好给宝宝穿纯棉材质的衣物，纯棉材质透气、吸汗，对宝宝皮肤好。
Q：宝宝低烧时穿衣服和高烧时穿衣服有区别吗？
A：低烧时可以适当少穿一些，但相比高烧时穿得可以稍微多一点，不过总体还是要以利于散热为原则，低烧时也不要穿过多衣物，只是比高烧时可以适当保留少量衣物来缓解宝宝可能有的发冷感觉。
Q：怎么判断宝宝穿的衣服是否合适？
A：可以观察宝宝的精神状态、皮肤温度和出汗情况等。如果宝宝精神状态好，皮肤温暖，没有大量出汗，说明穿的衣服合适；如果宝宝烦躁、皮肤发烫或者大量出汗，说明衣服可能穿多了；如果宝宝发抖、手脚冰凉，可能衣服穿少了。
Q：宝宝发烧时能不能只穿 diaper（尿布）？
A：可以考虑只穿 diaper，但要注意保暖，避免宝宝腹部着凉，可以给宝宝穿上轻薄的上衣，主要是让宝宝的身体其他部位能更好散热，同时保护腹部。
Q：不同季节宝宝发烧时穿衣有什么不同？
A：在夏天，宝宝发烧时可以穿得很少，甚至只穿 diaper和轻薄的上衣；在冬天，宝宝发烧时要注意保暖，但也不能穿过多，要选择轻薄保暖的衣物，同时注意室内温度，通过调节室内温度来配合宝宝穿衣，保证宝宝能有效散热。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。