只要睡觉就做梦不一定是病，但可能表明存在一些影响睡眠质量的因素。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：大多数人在睡眠中都会做梦，这是睡眠的正常阶段之一。梦境是大脑处理和整合日间经历、情感和想法的方式。如果你一直做梦但不影响白天的功能和情绪，这可能是正常的。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适、床垫不合适等，可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.生活方式：某些生活方式因素也可能导致多梦，如压力过大、焦虑、过度使用电子设备、饮食不规律等。
4.健康问题：某些健康问题可能与多梦有关，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、抑郁症等。在这些情况下，除了多梦，还可能伴有其他症状，如打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等。
5.药物：某些药物的副作用可能导致多梦。
如果多梦严重影响了你的睡眠质量、日常生活或导致日间疲劳、注意力不集中等问题，你可以考虑采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免在晚上使用电子设备，创建一个放松的睡前常规。
3.管理压力和焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻日常压力。
4.调整饮食和生活方式：避免过度饮酒、咖啡因和大量液体摄入，尤其是在晚上。
5.记录睡眠：使用睡眠日记记录你的睡眠情况，包括做梦的内容和频率，这有助于你识别可能的触发因素。
6.考虑咨询医生：如果多梦持续存在并伴有其他不适症状，或者严重影响了你的生活质量，咨询医生进行进一步的评估和建议是明智的。医生可能会进行身体检查、推荐适当的治疗方法或提供其他专业建议。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和模式都不同，而且多梦的原因也可能因人而异。如果你对自己的睡眠问题感到担忧，最好咨询专业的医生或健康专家，他们可以根据你的具体情况进行个性化的评估和指导。