经常头痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性头痛疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在血压波动或升高时。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。
4.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、出血或其他结构性问题可能引起头痛。这些情况通常较为严重，可能伴有其他神经系统症状。
5.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，青光眼，眼部感染或其他眼部疾病可能导致头痛。
6.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等可能刺激颈部神经，引起头痛，这种头痛可能放射到头部。
7.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、激素等可能引起头痛。
8.其他原因：鼻窦炎、贫血、低血糖、中毒、代谢紊乱等也可能导致头痛。
需要注意的是，某些严重的疾病也可能表现为头痛，如脑膜炎、脑中风等。如果头痛频繁、严重或伴有其他症状，如视力改变、意识不清、恶心呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。医生可能会建议进行头部影像学检查、血液检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于经常头痛的人，以下措施可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动、减少咖啡因和盐分的摄入等。
2.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
3.避免触发因素：注意避免头痛的触发因素，如强光、噪音、气候变化、长时间使用电子设备等。
4.采取适当的治疗方法：根据头痛的原因和严重程度，医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗、神经调节治疗等。
总之，经常头痛需要引起重视，及时就医进行诊断和治疗是关键。在医生的指导下，采取适当的措施可以帮助缓解症状，提高生活质量。