左脑袋里面一阵阵的抽痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。偏头痛发作时，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。建议：偏头痛的治疗方法包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗可以使用非甾体抗炎药、曲坦类药物等。生活方式调整包括避免诱因、保持规律的作息时间、均衡饮食、适度运动等。
2.紧张性头痛：这是一种常见的慢性头痛，通常与头部、颈部肌肉紧张有关。紧张性头痛可能与长期的压力、焦虑、紧张情绪有关。建议：紧张性头痛的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗可以使用肌肉松弛剂、抗抑郁药等。物理治疗包括按摩、针灸、热敷等。
3.三叉神经痛：这是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。建议：药物治疗为三叉神经痛的首选治疗方法。目前应用最广泛、最有效的药物有卡马西平、苯妥英钠等。
4.其他原因：头部外伤、颅内感染、脑血管疾病、颈椎病等也可能导致类似症状。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。