月经期可以吃鸭肉。
鸭肉是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钾、铁、铜、锌等营养成分。月经期女性身体较为虚弱，需要补充营养，因此可以适量食用鸭肉。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果女性在月经期食用鸭肉后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。此外，月经期女性应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等症状。
除了饮食方面，月经期女性还应注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，每天清洗外阴，勤换卫生巾。
2.避免过度劳累和剧烈运动，注意休息。
3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.注意保暖，避免着凉。
总之，月经期女性可以适量食用鸭肉，但应注意饮食卫生和个人卫生，保持良好的生活习惯，如有不适症状应及时就医。