右脚膝盖痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、扭伤、摔伤等都可能导致右脚膝盖疼痛。常见的损伤包括半月板损伤、韧带损伤、骨折等。
2.炎症：膝盖部位的炎症也是导致疼痛的常见原因。例如，风湿性关节炎、类风湿性关节炎、滑膜炎等疾病可以引起膝盖的红肿、疼痛和活动受限。
3.退行性病变：随着年龄的增长，膝盖的软骨逐渐磨损和退化，这可能导致骨关节炎的发生。骨关节炎会引起膝盖疼痛、僵硬和肿胀，尤其在活动后更为明显。
4.过度使用：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，可能导致膝盖劳损和疼痛。此外，过度肥胖也会增加膝盖的负担，导致疼痛。
5.其他原因：髌骨软化症、半月板撕裂、韧带断裂、感染、肿瘤等也可能引起右脚膝盖疼痛。
如果右脚膝盖疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如肿胀、畸形、活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立和行走的时间，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖病情，延误治疗。因此，在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
此外，如果疼痛是由于外伤引起，应避免自行按摩或使用热敷，以免加重损伤。如果疼痛是由于过度使用引起，应适当调整运动方式和强度。
总之，右脚膝盖痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和康复。