后背疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，也可能引起后背疼。这种情况下，疼痛可能会放射到其他部位，并伴有麻木、无力等症状。需要进一步的医学评估和治疗。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能导致后背疼痛，尤其是在右上腹和后背部位。疼痛可能在进食油腻食物后加重。
4.心脏问题：虽然后背疼不一定是心脏问题的典型症状，但某些心脏疾病，如心肌梗死，可能会引起后背疼痛。如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、出汗等，应立即就医。
5.肺部问题：肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能导致后背疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、肾脏问题等也可能引起后背疼痛。
如果后背疼持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会要求进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或扭曲背部。
使用热敷或冷敷袋，根据个人感受选择合适的温度。
避免提重物或过度劳累。
按照医生的建议进行药物治疗，如止痛药、消炎药等。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法也可能因人而异。在处理后背疼问题时，最好遵循医生的建议，并进行适当的治疗和康复。此外，如果疼痛持续不缓解或出现新的症状，应及时复诊。