喝酒睡醒头疼，可能是酒精扩张头部血管、牵拉头部的敏感组织等引起。可以通过以下方法缓解头疼：
1.多喝水：促进酒精在体内的代谢，缓解头疼。
2.喝蜂蜜水：其中的果糖可以促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。
3.口服药物：可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解头疼。但如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
此外，在日常生活中，需要注意以下几点，以预防酒后头疼：
1.控制饮酒量：避免过量饮酒，尤其是高度白酒。
2.喝酒前吃点东西：可以在喝酒前吃一些食物，如面包、饼干等，以减少酒精对胃黏膜的刺激。
3.喝酒时多喝水：可以帮助酒精从体内排出，减轻头疼。
4.避免空腹喝酒：空腹喝酒更容易醉，也更容易引起头疼。
5.喝酒后休息好：保证充足的睡眠，有利于缓解头疼。