吃烧烤后喝一些有助于消化、解腻、补充水分和营养的饮品比较好，以下是一些推荐：
1.酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。此外，酸奶还具有一定的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入。
2.柠檬水：柠檬水中含有丰富的维生素C和果酸，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，同时也有助于消化和增加食欲。
3.绿茶：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化、降脂、降压等作用，同时也能帮助消化和减少油腻感。
4.蔬菜汁：如黄瓜汁、芹菜汁等，这些蔬菜汁富含维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，同时也具有一定的利尿作用，有助于排出体内的有害物质。
5.粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类食物易于消化，能够保护胃黏膜，同时也可以提供一定的饱腹感。
需要注意的是，吃烧烤时应尽量选择健康的食材，并避免过度食用，同时也要注意控制饮酒量，以减少对身体的伤害。