头总是眩晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.良性阵发性位置性眩晕：这种眩晕通常与头部位置的改变有关，如躺下、翻身或抬头。治疗方法包括耳石复位治疗和药物治疗，如盐酸倍他司汀片。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关。治疗方法主要是对症治疗，如使用利尿剂、镇静剂、血管扩张剂等药物，严重时可能需要手术治疗。
3.前庭神经炎：病毒感染、自身免疫性疾病等可能导致前庭神经炎，引起眩晕、恶心、呕吐等症状。治疗方法主要是使用糖皮质激素、抗病毒药物等。
4.高血压：长期高血压可能导致头晕、头痛等症状。控制血压是治疗的关键，可通过药物治疗、改善生活方式等方法来控制血压。
5.贫血：贫血时血液携氧能力下降，可能导致头晕、乏力等症状。补充铁剂、维生素B12等是治疗贫血的常用方法。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起眩晕。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
7.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致眩晕。及时就医，进行相关检查和治疗是关键。
8.耳源性疾病：如中耳炎、鼓膜穿孔等，可能影响平衡功能，引起眩晕。治疗方法根据具体病因而定。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食等，有助于预防头晕的发生。