根据激素胖的具体情况，采取不同的应对措施，一般包括以下几个方面：
1.调整饮食：
保证营养均衡：饮食调整是减肥的基础，需要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
控制热量摄入：根据个人情况，合理控制热量摄入，避免过度进食。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重激素胖的症状。
2.适量运动：
选择适合的运动：根据个人情况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
逐渐增加运动强度：运动需要逐渐增加强度，避免过度疲劳。
坚持运动：运动减肥需要长期坚持，才能取得良好的效果。
3.药物治疗：
在医生指导下使用药物：如果激素胖是由于疾病引起的，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
避免自行用药：避免自行用药，以免加重病情。
4.心理调节：
保持良好的心态：激素胖可能会给患者带来心理压力，需要保持良好的心态，积极面对。
寻求心理支持：可以寻求家人、朋友的支持，也可以咨询心理医生。
5.定期复查：
按照医生的要求定期复查：定期复查可以了解身体的恢复情况，及时调整治疗方案。
关注身体变化：关注身体的变化，如有异常及时就医。
总之，激素胖的减肥需要综合考虑饮食、运动、药物治疗、心理调节等方面，同时需要在医生的指导下进行。患者需要保持良好的心态，积极配合治疗，才能取得良好的减肥效果。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，减肥需要更加谨慎。在进行减肥之前，需要咨询医生的意见，根据个人情况制定合理的减肥计划。同时，减肥需要长期坚持，不能急于求成。