骨折后骨痂的生长是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些促进骨折后骨痂生长的建议：
1.适当的休息和固定：骨折后需要给予足够的休息时间，以确保骨折部位得到充分的修复。同时，使用合适的固定装置，如石膏、夹板或支具，将骨折部位固定在位，避免过早活动导致骨折移位。
2.合理的饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物对于骨折愈合至关重要。建议增加摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等；富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等；以及富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、促进血液循环和加速骨折愈合。
4.康复训练：骨折愈合后，需要进行康复训练，以恢复关节的活动度和肌肉力量。康复训练应逐渐增加强度和难度，避免过度活动导致再次骨折。
5.避免不良习惯：避免吸烟、饮酒等不良习惯，因为这些习惯会影响血液循环和骨折愈合。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解骨折愈合的情况，并根据需要进行调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度都可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。如果对骨折后的恢复有任何疑问，应及时咨询医生或专业的医疗人员。