引起头痛眼睛疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳和头痛。建议适当休息，每隔一段时间闭目放松或远望，同时保持正确的用眼姿势。
2.紧张性头痛：压力过大、焦虑、情绪紧张等可能导致头部和眼部肌肉紧张，引起头痛和眼睛疼。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解紧张情绪。
3.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题可能导致眼睛疲劳和头痛。及时验光配镜，正确矫正视力可以减轻症状。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病可能引起头痛和眼睛疼。需要就医，进行眼部检查和治疗。
5.鼻窦炎：鼻窦炎可能引起头部和眼部的疼痛。可能需要使用药物治疗或进行手术治疗。
6.高血压：高血压可能导致头痛和眼部不适。控制血压是关键，遵循医生的建议进行治疗。
7.药物副作用：某些药物可能引起头痛和眼睛疼，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑药物导致，可以咨询医生调整用药。
8.其他原因：头部受伤、颅内病变、颈椎病等也可能导致头痛眼睛疼。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果头痛眼睛疼持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛眼睛疼的发生。