肾结石0.7cm一般不算特别严重，但也需要重视。通常0.7cm的肾结石有自行排出的可能，但也存在堵塞尿路等风险。
如何促进结石排出
饮水量要求： 每天要保证饮水量在2000~3000毫升以上，大量喝水可以增加尿量，有助于结石随着尿液排出体外。比如可以定时定量喝水，每隔1~2小时喝100~200毫升水。运动助力： 适当进行运动，像跳绳、爬楼梯等运动，能够促进结石移动，增加排出的几率。不过运动时要注意适度，避免过度劳累。
饮食注意事项
限制草酸食物： 要少吃草酸含量高的食物，像菠菜、苋菜、巧克力、坚果等。因为草酸容易与体内的钙结合形成草酸钙结石，从而加重肾结石的情况。控制嘌呤摄入： 还要限制嘌呤高的食物，例如动物内脏、海鲜等。嘌呤代谢会产生尿酸，尿酸过高也可能促进结石形成。
定期复查很重要
复查频率： 建议每隔1~3个月进行一次泌尿系统超声复查，观察结石的位置、大小变化等情况。如果结石位置发生变化或者有增大趋势，就要及时调整治疗方案。观察症状变化： 要留意自身症状，比如是否有腰痛、血尿等情况。如果出现腰痛加剧或者血尿明显增多等异常，要马上就医。