睡觉惊醒怎么回事

睡觉时惊醒是以下几种原因导致的:第一种，长期精神压力过大或者是睡前过于兴奋，会导致大脑的神经处于一种紧绷的状态，在睡觉时会出现突然惊醒的症状，平时要放松好自己;第二种，身体虚弱导致的，平时可以多吃一些滋补的中草药，例如人参等;第三种，缺钙引起的，可以在睡前喝一些牛奶，不仅可以起到补钙的功效，还有安神助眠的作用。