放了尿道支架后的注意事项包括以下几点：
1.保持休息：在放置尿道支架后的几天内，应尽量休息，避免剧烈运动和重体力劳动，以免导致支架移位或刺激尿道引起不适。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，每天清洗外阴，勤换内裤，避免感染。
3.避免憋尿和便秘：尽量避免憋尿，以免膀胱过度充盈压迫尿道。同时，保持大便通畅，避免便秘，以免增加腹压对尿道造成影响。
4.饮食调整：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大小便通畅。
5.按医嘱服药：医生可能会开一些药物，如抗生素、止痛药等，应按医嘱服药，以预防感染和缓解疼痛。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括尿道镜检查等，以了解支架的位置和尿道的恢复情况。
7.注意观察：注意观察尿液的颜色、性状和尿量，如有异常应及时就医。
8.避免性行为：在尿道支架未取出前，应避免性行为，以免导致感染或损伤尿道。
9.及时就医：如果出现发热、尿痛、血尿等异常情况，应及时就医，以便及时处理。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，具体的注意事项还应根据个人情况和医生的建议进行调整。如果对尿道支架的护理有任何疑问，应及时与医生沟通。