抹茶会影响睡眠吗

抹茶会影响睡眠。首先，抹茶是用天然石磨成微粉状的绿茶，所以摩擦的本质就是绿茶，绿茶属于茶，只要是茶，里面就会含有咖啡因，咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛，使大脑神经中枢系统处于兴奋状态。

一般情况下，依据个人体质的不同，饮用量的不同，抹茶对睡眠的影响大小也是不同的。另外，建议患者尽量不要在睡觉前4个小时之内吃抹茶，这样就不会影响睡眠了。