后脑勺骨头突出并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：首先，应尽快咨询医生或前往医院就诊。医生会进行详细的身体检查和评估，包括询问症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以确定疼痛的原因。
2.考虑病因：
骨骼问题：先天性畸形、骨折、脱位、骨肿瘤等都可能导致后脑勺骨头突出和疼痛。
感染：头皮、颅骨或颅内的感染，如细菌感染、真菌感染或病毒感染，也可能引起疼痛。
外伤：头部受到直接或间接的外力撞击、摔伤或扭伤，可能导致头皮血肿、颅骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
其他原因：颈椎病、神经痛、肌肉紧张、血管性头痛等也可能引起后脑勺的疼痛。
3.检查和诊断：医生可能会根据具体情况安排以下检查：
影像学检查：如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以帮助观察颅骨、颈椎和脑部的结构是否异常。
血液检查：检查血常规、炎症指标等，排除感染或其他全身性疾病。
神经功能检查：评估神经功能是否受损。
4.治疗方法：治疗方案将根据疼痛的原因和严重程度而定。以下是一些可能的治疗措施：
病因治疗：针对具体病因进行治疗，如感染需使用抗生素，骨折需进行固定等。
疼痛管理：医生可能会开具止痛药来缓解疼痛，如非甾体抗炎药或阿片类药物。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
其他治疗：根据病情，可能会采用神经阻滞、针灸、物理疗法等。
5.注意事项：
休息：在疼痛期间，应尽量保持充足的休息，避免过度劳累和紧张。
避免诱因：避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，避免头部受到寒冷刺激等。
按照医嘱治疗：务必按照医生的建议进行治疗，包括用药和休息时间。
定期复查：根据医生的要求定期进行复查，以监测病情的变化。
需要注意的是，后脑勺骨头突出并伴有疼痛可能是严重疾病的表现，也可能是一些潜在问题的信号。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗非常重要。对于儿童、老年人或有其他健康问题的人群，尤其需要重视这种症状，并尽快寻求专业医疗帮助。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，如呕吐、头晕、视力改变等，应立即就医。