整晚失眠会死吗

失眠是不会死的，长期失眠容易导致机体免疫功能下降，会造成各种疾病的发生，所以首先应该调整睡眠，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡泡泡脚，晚饭尽量喝一些小米粥，山药粥等。

吃点水果，苹果，香蕉，大枣，桂圆，莲子等改善睡眠的食物。避免喝一些浓茶，咖啡，可乐等刺激性的食物，可以在睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1。