1.什么是积食
积食是指中医上的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热等。
2.如何判断宝宝积食
（1）看食欲：宝宝突然食欲下降，不想吃东西。
（2）看口臭：宝宝的口腔里有异味，尤其是早晨起床时，口臭比较明显。
（3）看舌苔：宝宝的舌头上面有一层厚厚的白色舌苔。
（4）看大便：宝宝的大便次数减少，大便干燥，或者大便中有不消化的食物残渣。
（5）看睡眠：宝宝晚上睡觉不踏实，翻来覆去，容易哭闹。
3.积食的原因
（1）宝宝的脾胃功能尚未发育完善，消化能力较弱，如果一次性摄入过多的食物，容易导致积食。
（2）宝宝的饮食结构不合理，如果过多地摄入高脂肪、高蛋白的食物，容易导致积食。
（3）宝宝的运动量不足，如果宝宝长期缺乏运动，也容易导致积食。
4.积食的危害
（1）积食会影响宝宝的食欲，导致宝宝营养不良。
（2）积食会导致宝宝的脾胃功能受损，影响宝宝的消化吸收功能。
（3）积食会导致宝宝的免疫力下降，容易生病。
5.积食的治疗方法
（1）调整饮食：宝宝积食期间，要适当减少食物的摄入量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物。可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
（2）按摩腹部：妈妈可以用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。
（3）药物治疗：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。
6.预防积食的方法
（1）合理喂养：根据宝宝的年龄和体重，合理安排饮食，避免过度喂养。
（2）注意饮食卫生：给宝宝吃的食物要新鲜、卫生，避免吃变质的食物。
（3）适当运动：宝宝平时要适当运动，如爬行、翻身、走路等，有助于促进肠胃蠕动。
（4）保持良好的生活习惯：宝宝要保持良好的生活习惯，如早睡早起、定时排便等。
温馨提示：如果宝宝积食的症状比较严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。